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Son la tensión arterial, el colesterol, el azúcar en sangre y el índice de masa corporal. Si son demasiado altos, hay más probabilidades de sufrir cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud. Revisarse las cifras con regularidad y saber lo que significan es el mejor primer paso para mejorar la salud. Además, conocer sus cifras puede ayudarles a usted y a su médico a elaborar el mejor plan para reducir sus probabilidades de padecer cardiopatías, diabetes y otras enfermedades crónicas importantes.
Por favor, hable con su médico o concierte una cita con el personal de nuestra clínica y obtenga sus cifras - haga de esto el comienzo de su viaje hacia una persona más sana.
CONOZCA SU TENSIÓN ARTERIAL
¿En qué consiste?
La fuerza de la sangre contra las arterias cuando el corazón late (número superior) y descansa (número inferior).
¿Cuál debería ser su cifra?
Menos de 120/80
Cómo medimos la tensión arterial.
La tensión arterial se mide con un estetoscopio y un manguito.
CONOZCA SU COLESTEROL SANGUÍNEO
¿Qué es el hígado?
Sustancia cerosa presente en la sangre y producida por el hígado. Su exceso puede dificultar la circulación de la sangre.
¿Cuál debería ser su cifra?
Colesterol total inferior a 200
Cómo medimos el colesterol.
Los niveles de colesterol se miden mediante un sencillo análisis de sangre denominado perfil lipídico.
CONOZCA SU GLUCEMIA
¿Qué es el azúcar?
La cantidad de azúcar en la sangre.
¿Cuál debe ser su cifra?
Antes de comer (glucemia en ayunas): Menos de 100 mg/dL
Dos horas después de comer: Menos de 140 mg/dL
Cómo medimos el azúcar en sangre.
Recogeremos una pequeña muestra de sangre mediante un pinchazo en el dedo o una extracción de la vena para detectar la diabetes de tipo 2. O bien realizaremos una prueba A1C que mide sus niveles medios de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. O bien, realizaremos una prueba A1C que mide sus niveles medios de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. Esta prueba se utiliza habitualmente para diagnosticar la prediabetes y la diabetes.
CONOZCA SU IMC
¿Qué es?
Tu peso corporal ideal depende de tu sexo, edad, estatura y complexión. El IMC proporciona una buena orientación.
¿Cuál debería ser su cifra?
Lo ideal es que el índice de masa corporal (IMC) se sitúe entre 18,6 y 24,9 y que la cintura mida menos de 35 pulgadas para las mujeres y 40 pulgadas para los hombres.
Cómo medimos el IMC.
Tu índice de masa corporal es tu peso en libras dividido por tu altura en pulgadas. Calcule su IMC (botón)
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